华侨港澳台联考培训学校 > 学习资讯 > 暨附联考（暨南大学管理学院品牌研究院支持）：4天倒计时！港澳台联考，这件事不做好影响重大~
8项关键事项，结合最新考场规则和考生常见失误整理，助你规避风险、稳定发挥：
一、证件与文具核查清单
1.必带证件
准考证：打印至少3份（建议彩色打印），用透明文件袋装好，确保姓名、考生号、考场地址无误。
身份证件：港澳考生带《港澳居民来往内地通行证》或居住证，台湾考生带《台湾居民来往大陆通行证》，华侨生带护照。
2.文具检查
黑色签字笔（0.5mm，备3支以上）、2B铅笔（削好或带替换芯）、无封套橡皮、直尺、圆规。
禁带物品：手机、智能手表、修正液、草稿纸（考场提供）。
二、考场踩点与交通规划
1.提前熟悉路线
根据准考证标注的考点（如广东工业大学大学城校区需从东门进入），通过官方地图确认考场具体位置（如教学二号楼）。
跨市考生建议今日完成酒店预订，选择步行10分钟内可达的住宿，避免早高峰延误。
2.模拟通勤时间
按考试日时间（上午8:15前到考场）进行1—2次往返模拟，预留30分钟缓冲应对突发情况（如堵车）。
三、生物钟与健康管理
1.调整作息
今日起固定作息：6:30起床，22:30前入睡，午休控制在30分钟内，避免熬夜突击。
按考试时间做模拟训练（如上午9:00做语文真题），激活大脑对应时段活跃度。
2.饮食与运动
饮食清淡：以高蛋白（鸡蛋、牛奶）、低GI碳水（燕麦、全麦面包）为主，避免生冷食物引发肠胃不适。
适度运动：每天30分钟慢跑或拉伸，释放压力并提高大脑供氧量。
四、复习策略：抓基础、保手感
1.停止刷难题
回归高频基础考点：数学公式（三角函数、导数极值）、语文古诗文默写、英语作文模板。
每日限时做1套简单真题（如2024年卷），重点训练审题速度和答题规范。
2.错题本快速复盘
将错题按类型分类（如粗心/知识点漏洞），针对性强化（如数学选择题代入法、英语听力转折词预判）。
五、心态急救与情绪调节
1.“478呼吸法”平复焦虑
操作：吸气4秒→屏息7秒→呼气8秒，循环3次，可降低心率10—15次/分钟。
考前自我暗示：“我已准备充分，专注当下即可”。
2.“成功日记”增强信心
每天记录3项已完成任务（如背完10个高频词组），强化掌控感。
六、考场突发情况应对预案
1.证件丢失
立即联系考点考务室，凭身份证原件补办准考证。
2.身体不适
考试中突发头晕/腹痛，举手报告监考员，考场配备医疗人员可紧急处理。
3.迟到风险
所有科目开考前45分钟到达（建议8:15前到），英语科13:15后禁止入场。
七、答题规范与抢分技巧
1.时间分配
语文作文预留60分钟，数学基础题限时40分钟，综合科目分点作答（历史按“背景→内容→影响”结构）。
2.步骤得分
数学大题即使结果错误，完整写出公式和推导过程可获70%分数。
3.选择题技巧
用排除法缩小范围，数学/物理题可代入选项反推答案。
八、考后流程预知
1.成绩查询：6月中旬登录联招系统查询，关注本科批次分数线。
2.志愿填报：6月下旬填10所平行志愿，采用“冲稳保”策略（985/211/双非梯度）。
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罗老师：18529386637
